Taktik Akurat ! Memaksimalkan Kolagen Dalam Tubuh

Memaksimalkan kolagen dalam tubuh. Merupakan salah satu protein yang tersusun dalam jaringan tubuh manusia. Berupa struktur pembangun otot, kulit, tulang, gigi, hingga sendi dalam tubuh. Memiliki kurang lebih kapasitas mencapai 30% dari semua protein yang hadir dalam tubuh manusia.

Seiring bertambahnya usia seseorang akan semakin berkurang juga kolagen yang ada dalam tubuh, Oleh karena itu, dengan kita menjaga kadar kolagen dalam batas stabil akan tetap membuat kulit menjadi halus, kencang, dan kelembapannya terjaga. Simak ulasan berikut ini, cekidot.

Jika kamu ingin melihat artikel sebelumnya yang sudah kami buat, karena mungkin terasa terlewatkan atau ketinggalan. Bisa langsung cek disini ya, semoga suka dan dapat membantu kalian dengan mudah untuk mengaksesnya.

Konsumsi asam hialuronat

Kamu bisa menemukan beberapa macam makanan yang memang mengandung kadar asam hialuronat yang baik bagi tubuh, diantaranya seperti : jeruk, tahu, ubi jalar, almond, hingga kangkung. Asam hialuronat ini memiliki peran penting guna mencegah munculnya tanda penuaan dini, melembapkan kulit, serta menjaga elastisitas kulit.

Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan kandungan ini ke dalam menu makanan kamu agar bisa meningkatkan atau menjaga kadar kolagen alami yang ada di dalam tubuh. Ada juga yang berbentuk suplemen, tetapi alangkah lebih baik konsultasikan terlebih dahulu terhadap dokter.

Menyantap hidangan vitamin C

Pada faktanya, tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C secara mandiri, maka dari itu kita bisa mendapatkannya dari sebuah asupan makanan. Memiliki kredibilitas dalam hal melindungi kulit dan membentuk kolagen di dalam tubuh berkat zat antioksidan yang tinggi.

Research dari Indian Dermatology Online Journal pada tahun 2013 menyebutkan bahwa vitamin C mampu memproteksi kulit dan memproduksi kolagen secara bersamaan dalam tubuh. Hal inilah yang menjadikannya banyak digunakan dalam produk perawatan kulit.

Aplikasikan lidah buaya

Seperti yang sudah kita ketahui, lidah buaya tentunya mampu meredakan beberapa permasalahan seputar tentang kulit. Selain itu, ekstrak lidah buaya diklaim mampu meningkatkan produksi kolagen dan asam hialuronat dalam tubuh.

Studi analitis dari Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology pada tahun 2015 menginformasikan bahwa produksi kolagen dan asam hialuronat meningkat sekitar 2 kali lipat dan 1,5 kali lipat. Penggunaan kandungan lidah buaya setiap hari secara konsisten mampu mengurangi kerutan pada wajah.

Mencoba ginseng

Terkenal dalam kegunaannya di dunia pengobatan tradisional. Mampu berkhasiat untuk memperbaiki aliran serta meningkatkan produksi sel darah merah, hingga memulihkan dari beberapa penyakit. Di dalamnya terdapat kandungan berupa antioksidan hingga antiradang yang mampu memberantas sel kulit yang sudah tua.

Journal Ginseng Research pada tahun 2012 menyatakan bahwa ginseng memiliki kemampuan dalam hal meningkatkan produksi kolagen dalam aliran darah. Produk ini biasanya akan kamu jumpai dalam bentuk suplemen, teh, dan tingtur.

Melindungi kulit dari lingkungan sekitar

Sel kulit akan senantiasa berada pada situasi dan siklus berupa dibentuk maupun dihancurkan. Tetapi, diluar itu ada beberapa faktor seperti : cuaca ekstrem, paparan sinar UV, hingga polusi udara mampu merusak sel kulit secara perlahan.

Tentunya dengan sel kulit yang rusak perlu diganti dengan yang baru, yang dimana juga memiliki arti mengurangi kadar kolagen lebih banyak dari biasanya. Cobalah untuk membersihkan kulit setiap hari, setidaknya untuk menjaga kolagen yang sudah ada pada kulit sebelumnya.

Gunakan juga sunscreen agar mendapat hasil yang maksimal setiap harinya. Lakukan eksfoliasi dan menggunakan pakaian pelindung saat keluar rumah di siang hari.

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan kepada kalian mengenai seputar tentang memaksimalkan kolagen dalam tubuh. Semoga ilmunya berguna dan bermanfaat bagi sesama, sampai jumpa dilain kesempatan and have a nice day.